Tým | Katka

Kateřina Malá je zkušená trenérka, která se dlouhodobě věnuje zdravému, funkčnímu a přirozenému pohybu. Ve své práci propojuje sílu, mobilitu, stabilitu, koordinaci a správné pohybové návyky tak, aby cvičení bylo nejen účinné, ale především dobře využitelné v každodenním životě.

Je certifikovanou trenérkou fitness a kondičního posilování a zároveň certifikovanou instruktorkou pohybového systému Animal Flow® na nejvyšší úrovni L3. Jako Regional Leader Animal Flow® pro Českou republiku se podílí také na rozvoji a propagaci tohoto pohybového systému u nás.

Právě zkušenost s přirozeným pohybem a komplexním zapojením celého těla je skvělým základem pro její práci v rámci kompenzačního cvičení ve firmách. Kateřina dokáže cvičení přizpůsobit lidem s různou úrovní kondice a zaměřit se na oblasti, které jsou při dlouhém sezení a jednostranném pracovním zatížení nejvíce namáhané.

Jejím cílem není zaměstnance „zničit“ náročným tréninkem, ale pomoci jim rozhýbat tělo, uvolnit přetížené partie, aktivovat oslabené svaly a vytvořit si lepší pohybové návyky – tak, aby se po cvičení cítili lépe a mohli se k pohybu pravidelně vracet.

„Pohyb je život.“ Kateřina věří, že kvalitní pohyb není otázkou věku ani sportovní výkonnosti, ale přirozenou součástí péče o vlastní